Mindfulness föredrag (repris) 5 December 2018

Mindfulness – träning i medveten närvaro

Mindfulness – träning i medveten närvaro – börjar bli ett mer och mer känt begrepp. Du har säkert hört det. Men hur mycket vet du om det och utövar du det?

Nu kommer Christel igen och berättar om detta intressanta och användbara ämne.

Mindfulness - träning i medveten närvaro

December är en månad då många är upptagna med de kommande helgdagarna, men så här i början av månaden hoppas vi att ett så intressant föredrag ändå ska locka många att komma och lyssna och lära denna kväll. Det ser vi fram emot. Vem vet, kanske blir det nyckeln till att verkligen kunna slappna av sen under jul och nyår, få tiden att gå långsamt och njuta av varje sekund.

Vi välkomnar Christel Lilja som föredragshållare ännu en gång

Christel Lilja är diplomerad mindfulnessinstruktör och utbildad av Mindfulnesscenter, MFC Dr Ola Schenström. Ola är en av Sveriges ledande experter på Mindfulness och är själv utbildad i USA av bland andra professor Jon Kabat-Zinn. Christel är också utbildad inom bland annat beteendevetenskap, coaching och sorgbearbetning.

Mindfulness - träning i medveten närvaro
Christel Lilja

Så här beskriver hon sitt föredrag

Nyfiken på Mindfulness?
Vill du få konkreta verktyg för att;
– bättre hantera stress och press
– ge dig återhämtning och vila
– bli mjukare mot dig själv och visa dig själv självkärlek och medkänsla

– få bättre sömn

Detta och mycket mer kan man få hjälp av vid träning i Mindfulness.

Vi kommer under kvällen att gå igenom;

– Vad som skapar splittring och stress i vår vardag och hur vi påverkas av detta
– Vikten av vila och återhämtning
– Vad som händer fysiskt i kroppen när vi ger oss vila och återhämtning

– Vad de som har tränat/utövat mindfulness upplever

Vi kommer också att göra ett par övningar tillsammans.

Varmt välkommen att utforska nuet du med!

Boka en plats

Anmälan till föredraget kan göras enligt följande alternativ

mail till info@taiyang.se
eller       sms till 0736 878080
eller       på evenemanget på fb-sidan ”Akupunktur – Tai Yang – Lund”
eller       här på hemsidan

Adress:  Dalbyvägen 5 i Lund
Datum:  5 December 2018
Tid:        kl.19:00 till c:a 21:00

Det ingår paus med lite fika

Avgift 50 sek

Välkommen !!

Ta gärna med vänner som också kan vara intresserade!

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: