Tillbaka

Tillbaka till vardagen.

vardagen

Så var vi tillbaka till vardagen efter sommar och semester. Eller ….. ? Jag hoppas i alla fall ni alla haft en underbar sommar och att ni fortfarande njuter av detta underbara väder som vi har på de flesta ställen i landet.

Någon har kanske sparat sina semesterdagar eller del av dem för att ha semester lite senare. Det är också ganska skönt att kunna vara lite ledig och kanske sticka iväg till varmare breddgrader när höst och vinter dundrar in.

Men då gäller det också att vara frisk och kry för att kunna njuta av det.

vardagen

Bygg upp ditt immunförsvar – börja nu !

Det bästa för att vara frisk ock kry är alltid att förebygga.

Och det ska man börja med nu !

Bygg upp ett bra immunförsvar så du står emot alla virus som brukar dyka upp när det blir kallare.

Vad kan man göra?

vardagen
Äkta vila

Det finns mycket man kan göra för att bygga upp sitt immunförsvar. En otrolig viktig sak är att vila. Sova tillräckligt. Så kroppen får en chans att återhämta sig.


vardagen
Äta näringsrikt

En annan viktig sak är så klart att inte glömma bort att äta. Och att det man äter är nyttigt så kroppen kan tillgodogöra sig det den behöver för att förbli stark.

Sen finns det kosttillskott som vitaminer, mineraler mm Men dessa ska aldrig ersätta en balanserad kost, utan vara just tillskott.

vardagen
Rör kroppen

Lite motion skadar inte. Kroppen mår bra av att röra sig. Utan överdrift, utan att slita ut den.


vardagen
Ta hand om själen

Och glöm aldrig bort själen !
Vi är inte bara vår fysiska kropp.
Om inte själen mår bra så mår kroppen heller inte bra. Man måste alltid se till helheten.

Och vad mår själen bra av? Det är väldigt individuellt. Det kan vara meditation, att umgås med sin familj eller vänner, att vara kreativ, att lyssna på musik, att uppleva naturen…… Det viktiga är att vi ger oss tid att ge själen det den behöver.

vardagen
Kinesisk medicin

Något man kanske inte tänker på i första hand när man tänker på att boosta sitt immunförsvar är Akupunktur och Kinesiska Örter.

Men det fungerar utmärkt.

Boka en tid hos Tai Yang Akupunktur

Välkommen att boka tid för behandling
Det går bra via:
telefon 0736 878080 – samtal eller sms
mail info@taiyang.se
Bokadirekt

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: